भारत में नकली टक लागत

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टमी टक आपकी पेट की दीवार में मांसपेशियों को कसने के दौरान अतिरिक्त वसा और त्वचा को हटाने की एक प्रक्रिया है, मुख्य रूप से उन पुरुषों या महिलाओं के लिए सलाह दी जाती है जो मोटापे से ग्रस्त हैं। जिन लोगों को कई गर्भधारण हुए हैं, वे सर्जरी को भी उपयोगी पा सकते हैं।

एक पूर्ण पेट टक के लिए प्यूबिक हेयरलाइन और बेली बटन के बीच के क्षेत्र में एक क्षैतिज रूप से उन्मुख चीरा की आवश्यकता होती है। त्वचा को ऊपर उठाया जाता है, अंतर्निहित कमजोर पेट की मांसपेशियों की मरम्मत की जाती है। अतिरिक्त त्वचा को हटाने के लिए एक दूसरा चीरा लगाया जाता है और शेष त्वचा को एक साथ सिल दिया जाता है। आपका पेट टक जाएगा परिणाम एक चापलूसी, मजबूत उदर समोच्च में जो आपके शरीर के प्रकार और वजन के साथ अधिक सुसंगत है।

भारत में भारतीय मरीजों के लिए टमी टक की कीमत 111000 रुपये से 148000 रुपये के बीच है। अंतर्राष्ट्रीय रोगियों के लिए लागत 2250 अमरीकी डालर से 2750 अमरीकी डालर के बीच है।

मरीज को 1 दिन अस्पताल में और 4 दिन अस्पताल के बाहर रहना पड़ता है। उपचार की कुल लागत रोगी द्वारा चुने गए निदान और सुविधाओं पर निर्भर करती है।

टमी टक से संबंधित चित्र

पैकेज में समावेशन

टमी टक की कीमत में शामिल हैं:

  • प्रीऑपरेटिव डायग्नोस्टिक टेस्ट की लागत (रक्त रसायन परीक्षण, रक्त और मूत्र विश्लेषण, आदि)

  • सर्जरी की लागत (पेट के आकार के आधार पर भिन्न होती है) 

  • चुनी गई सर्जरी का प्रकार (फुल टमी टक, मिनी टमी टक, एक्सटेंडेड टमी टक, फ्लेउर-डे-लिस टमी टक, ड्रेनलेस टमी टक, लिपोसक्शन के साथ टमी टक, नॉन-सर्जिकल टमी टक)

  • पोस्ट-ऑपरेटिव लागत (अनुवर्ती सत्रों की संख्या पर निर्भर करती है)

  • दवा की लागत (विरोधी भड़काऊ, दर्द निवारक, एंटीबायोटिक्स, आदि)

  • रोगी का अस्पताल में रहना

  • एक वैकल्पिक प्रक्रिया होने के कारण, बीमा कंपनी टमी टक की लागत को कवर नहीं कर सकती है

टमी टक की लागत को प्रभावित करने वाले कारक

प्रक्रिया की समग्र लागत भी रोगी की स्थिति और वरीयताओं के आधार पर भिन्न होती है। इनमें से कुछ कारक हैं:

  • अस्पताल का प्रकार और चुना गया कमरा (सामान्य, ट्विन शेयरिंग या सिंगल रूम)

  • प्रक्रिया अनुमोदित होने के बाद, यदि आवश्यक हो, तो कोई अतिरिक्त परीक्षण

  • यदि कोई पोस्ट-सर्जिकल जटिलता होती है (जैसे रक्तस्राव, संक्रमण, आदि)

  • रक्त उत्पाद (यदि आवश्यक हो)

  • पैकेज रहने की अवधि के अलावा किसी स्वास्थ्य कारण से अस्पताल में एक विस्तारित प्रवास

  • फॉलो-अप के दौरान आवास की लागत, यदि रोगी स्थानीय निवासी नहीं है

भारत में टमी टक से संबंधित लागत

टमी टक की अनुमानित कीमत और कुछ संबंधित प्रक्रियाओं की सूची। केंद्र और मरीज़ की स्थिति के आधार पर कीमतें बदल सकती हैं।

उपचार का नाम लागत सीमा
पेट कम करना रु। 111000 से रु। 148000
माँ बदलाव रु। 186480 से रु। 248640
एब्डोमिनोप्लास्टी रु। 124320 से रु। 165760
लोअर बॉडी लिफ्ट सर्जरी रु। 111000 से रु। 148000
बॉडी लिफ्ट सर्जरी रु। 199800 से रु। 266400

टमी टक की योजना बनाते समय अधिकांश रोगियों के खर्चों से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न।

टमी टक के परीक्षण की लागत कितनी है?

एक पेट टक के लिए, पैकेज में रक्त रसायन, रक्त और मूत्र विश्लेषण, गर्भावस्था परीक्षण (यदि लागू हो), यकृत समारोह, रक्त प्रकार, हेपेटाइटिस, और एचआईवी परीक्षण जैसे परीक्षणों की लागत शामिल है।

क्या दवा की कीमत पैकेज में शामिल है?

घर पर रिकवरी के लिए ली जाने वाली दवाएं पैकेज की कीमत में शामिल नहीं होती हैं, लेकिन मरीज के अस्पताल में समय सीमा में ली जाने वाली दवाएं पैकेज में शामिल होती हैं।

क्या पेट में टक होने के बाद उपचार के बाद कोई खर्च होता है?

यदि आप दर्द और सूजन का अनुभव करते हैं तो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित ओवर-द-काउंटर दवाएं आपके उपचार के बाद के खर्च का एक हिस्सा हैं। हालांकि, दर्द सामान्य है और समय और उचित देखभाल के साथ कम हो जाता है।

टमी टक - अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

भारत के विभिन्न शहरों में टमी टक की कीमत कितनी है?

अलग-अलग शहरों में कीमत अलग-अलग है। टियर 1 शहर आमतौर पर टियर 2 शहरों की तुलना में अधिक महंगे हैं। भारत के विभिन्न शहरों में टमी टक की कीमत लगभग इस प्रकार है:

  • नई दिल्ली: रु। 93795 से रु। 146705
  • गुडगाँव: रु। 96200 से रु। 144300
  • नोएडा: रु। 90188 से रु। 150313
  • चेन्नई: रु। 96200 से रु। 138288
  • मुंबई: रु। 98605 से रु। 146705
  • बैंगलोर: रु। 93795 से रु। 141895
  • कोलकाता: रु। 90188 से रु। 135883
  • जयपुर: रु। 84175 से रु। 134680
  • मोहाली: रु। 86580 से रु। 204425
  • अहमदाबाद: रु। 80568 से रु। 133478
  • हैदराबाद: रु। 92593 से रु। 140693

विभिन्न देशों में टमी टक की कीमत कितनी है?

विदेश यात्रा की योजना बना रहे मरीजों के लिए चिकित्सा यात्रियों के बीच लोकप्रिय गंतव्यों में कीमत जानना उपयोगी है। विभिन्न देशों में टमी टक की कीमत लगभग है:

  • तुर्की USD 2400 से USD 3600 तक
  • थाईलैंड USD 2400 से USD 3600 तक
  • जर्मनी USD 3840 से USD 5760 तक
  • इजराइल USD 1840 से USD 2760 तक
  • सिंगापुर USD 5600 से USD 8400 तक
  • मलेशिया USD 4000 से USD 6000 तक

भारत में टमी टक के केंद्रों की सूची

टमी टक के लिए भारत में लोकप्रिय शहर हैं:

भारत में टमी टक के लिए अग्रणी अस्पताल

भारत में टमी टक के डॉक्टर

टमी टक के लिए परामर्श करने के लिए सही चिकित्सक प्लास्टिक सर्जन / कॉस्मेटिक सर्जन है।

लोकप्रिय विशेषज्ञों की सूची:

डॉ। विपुल नंदा

डॉ। विपुल नंदा

सलाहकार, 19 साल का अनुभव

आर्टेमिस अस्पताल, गुड़गांवपता

कॉस्मेटिक और प्लास्टिक सर्जरी, चेहरे का कायाकल्प, त्वचा कायाकल्प, शरीर की रूपरेखा और स्तन वृद्धि, एब्डोमिनोप्लास्टी, हेयर ट्रांसप्लांट, रिकंस्ट्रक्टिव सर्जन

डॉ। चारु शर्मा

डॉ। चारु शर्मा

वरिष्ठ सलाहकार, 15 साल का अनुभव

गोरेज़स लुक्स कॉस्मेटिक / प्लास्टिक सर्जरी एंड हेयर ट्रांसप्लांट सेंटरपता

ब्रेस्ट सर्जरी, हेयर ट्रांसप्लांट, पोस्ट बर्न रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी, यूएएल आधारित लिपोसक्शन, फेशियल रीशेपिंग, ब्रेस्ट ऑग्मेंटेशन की एडवांस तकनीक, लिपोसक्शन और बॉडी स्कल्प्टिंग, फेस लिफ्ट, एब्डोमिनोप्लास्टी, राइनोप्लास्टी

डॉ। चेपक रमेश

डॉ। चेपक रमेश

सलाहकार, 22 साल का अनुभव

अपोलो अस्पताल, क्रीम रोड, चेन्नईपता

माइक्रोवास्कुलर पुनर्निर्माण, जन्मजात विसंगतियों का सुधार, हाथ की सर्जरी, आघात प्रबंधन, बर्न्स पुनर्निर्माण, सामान्य प्लास्टिक सर्जरी, कॉस्मेटिक सर्जरी

डॉ। डी कामाक्षी

डॉ। डी कामाक्षी

सलाहकार, 35 साल का अनुभव

अपोलो स्पेशलिटी अस्पताल, ओएमआरपता

कॉस्मेटिक सर्जरी, स्क्लेरोथेरेपी, एब्डोमिनोप्लास्टी

डॉ। कुमारसन एमएन

डॉ। कुमारसन एमएन

सलाहकार, 16 साल का अनुभव

अपोलो अस्पताल, क्रीम रोड, चेन्नईपता

प्लास्टिक सर्जन, फेशियल एस्थेटिक्स, स्किन रैश ट्रीटमेंट, स्किन पीलिंग

डॉ। के रामचंद्रन

डॉ। के रामचंद्रन

वरिष्ठ सलाहकार, 30 साल का अनुभव

अपोलो कॉस्मेटिक क्लीनिक, एमआरसी नगरपता

लिपो फिलिंग, र्राइनोप्लास्टी, पीआरपी हेयर ट्रांसप्लांटेशन, प्लास्टिक सर्जरी, गाईनेकोमैस्टिया ट्रीट्मेंट, स्कार रिविजन सर्जरी, टमी टक, एक्ने/पिंपल स्कार्स ट्रीट्मेंट, लिपोसक्शन, फेशियल प्लास्टिक सर्जरी

डॉ। ए शिवकुमार

डॉ। ए शिवकुमार

निदेशक, 25 वर्ष का अनुभव

डिज़ायर एस्थेटिक्स क्लिनिक, चेन्नईपता

चेहरे का कायाकल्प, पलक की सर्जरी (ब्लेफेरोप्लास्टी), नाक की सर्जरी (राइनोप्लास्टी), चेहरे और गर्दन की सर्जरी (राइटिडेक्टोमी), मुंह और होंठ की सर्जरी (पेरियोरल और होंठ वृद्धि), गाल और गहरी रेखा की सर्जरी, कान की सर्जरी (ओटोप्लास्टी), चिन सर्जरी, बाल प्रत्यारोपण त्वचा उपचार (गैर शल्य चिकित्सा उपचार, भराव)

डॉ। कुलदीप सिंह

डॉ। कुलदीप सिंह

वरिष्ठ सलाहकार, 31 साल का अनुभव

इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल, नई दिल्लीपता

लेजर, बॉडी कॉन्टूरिंग सर्जरी, सामान्य सर्जरी, प्लास्टिक / कॉस्मेटिक सर्जरी

डॉ। इंद्रपति सिंह

डॉ। इंद्रपति सिंह

वरिष्ठ सलाहकार, 51 साल का अनुभव

इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल, नई दिल्लीपता

प्लास्टिक सर्जरी, चेहरा लिफ्ट, होंठ वृद्धि, स्तन वृद्धि

डॉ। अनिल बहल

डॉ। अनिल बहल

निदेशक, 38 वर्ष का अनुभव

फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टीट्यूट, गुड़गांवपता

राइनोप्लास्टी, त्वचा ग्राफ्टिंग, जलने की चोटें सर्जिकल पुनर्निर्माण मैक्सिलोफेशियल सर्जरी, हाथ की सर्जरी, घाव की देखभाल, ऊतक विस्तार के माध्यम से नई त्वचा का निर्माण

डॉ। रिची गुप्ता

डॉ। रिची गुप्ता

एचओडी, 30 साल का अनुभव

फोर्टिस अस्पताल, शालीमार बाग, नई दिल्लीपता

हाथ की सर्जरी और पुन: प्रत्यारोपण, मैक्सिला चेहरे की सर्जरी, कॉस्मेटिक सर्जरी, पुनर्निर्माण सर्जरी, बाल बदलने की सर्जरी, लिंग पुष्टि सर्जरी

डॉ। सेंथिल कुमारन

डॉ। सेंथिल कुमारन

सलाहकार, 19 साल का अनुभव

MIOT इंटरनेशनल, चेन्नईपता

सभी प्रकार की प्लास्टिक सर्जरी

डॉ। नवीन कुमार

डॉ। नवीन कुमार

सलाहकार, 10 साल का अनुभव

ग्लेनीगल्स बीजीएस अस्पताल, बैंगलोरपता

ब्रेस्ट इम्प्लांट गाइनेकोमास्टिया सर्जरी ब्रेस्ट ऑग्मेंटेशन/मैमोप्लास्टी फेस लिपोसक्शन और ब्रेस्ट लिफ्ट

डॉ। अरविंद जैन

डॉ। अरविंद जैन

वरिष्ठ सलाहकार, 17 साल का अनुभव

फोर्टिस अस्पताल, नोएडापता

बोटॉक्स गाल लिफ्ट केमिकल पील चिन सर्जरी कॉस्मेटिक डेंटिस्ट्री डर्माब्रेशन आइब्रो / माथे कायाकल्प (ब्रो लिफ्ट) ब्लेफरोप्लास्टी (पलक सर्जरी) फेस-लिफ्ट चेहरे का कॉन्टूरिंग फेशियल फिलर्स फेसिअल रिंकल्स लेजर हेयर रिमूवल लेजर रिसर्फेसिंग नेक लिफ्ट ओटोप्लास्टी (ईयर सर्जरी)

डॉ। श्रीकांत लगवंकर

डॉ। श्रीकांत लगवंकर

सलाहकार, 25 साल का अनुभव

अपोलो अस्पताल, अहमदाबादपता

प्लांटार फास्काइटिस फेस लिपोसक्शन रिंकल ट्रीटमेंट प्लास्टिक सर्जरी ओटोप्लास्टी बट ऑगमेंटेशन लेजर लिप सर्जरी एंटी एजिंग ट्रीटमेंट फेशियल प्लास्टिक सर्जरी ओकुलर प्लास्टिक सर्जरी केलोइड / स्कार ट्रीटमेंट फैट ग्राफ ब्रेस्ट इम्प्लांट वेसर लिपोसक्शन

डॉ। चारुदत्त चौधरी

डॉ। चारुदत्त चौधरी

सलाहकार, 21 साल का अनुभव

अपोलो अस्पताल, मुंबईपता

चेहरा लिपोसक्शन निशान संशोधन सर्जरी केलोइड / निशान उपचार फैट ग्राफ ओटोप्लास्टी वेसर लिपोसक्शन शिकन उपचार एब्डोमिनोप्लास्टी हर्निया मरम्मत सर्जरी प्लास्टिक सर्जरी स्तन प्रत्यारोपण लेजर होंठ सर्जरी योनि सर्जरी पलक सर्जरी

डॉ। अक्षय कुमार राउत

डॉ। अक्षय कुमार राउत

सलाहकार, 18 साल का अनुभव

पता

फेस लिफ्ट/राइटिडेक्टॉमी राइनोप्लास्टी ब्लेफेरोप्लास्टी लैबियाप्लास्टी हाइमेनोप्लास्टी वैजिनोप्लास्टी ब्राचीओप्लास्टी मैमोप्लास्टी लिपोसक्शन बोटॉक्स ओटोप्लास्टी

डॉ। आर मुरली

डॉ। आर मुरली

सलाहकार, 18 साल का अनुभव

अपोलो अस्पताल, टोंडियारपेटपता

एब्डोमिनोप्लास्टी रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी गाइनेकोमास्टिया ट्रीटमेंट / सर्जरी हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी बैक लिपोसक्शन ब्रेस्ट ऑग्मेंटेशन / मैमोप्लास्टी ब्रेस्ट इम्प्लांट ब्रेस्ट रिडक्शन ब्रेस्ट एनहांसमेंट केयर एक्ने / पिंपल्स ट्रीटमेंट मस्सा हटाना तिल हटाना पलक सर्जरी लिपोसक्शन

डॉ। अरुमुगम एस

डॉ। अरुमुगम एस

वरिष्ठ सलाहकार, 42 साल का अनुभव

पता

लिपोसक्शन मायोमेक्टॉमी फेस लिफ्ट सर्जरी ब्रेस्ट लिफ्ट हेयर रिप्लेसमेंट ब्रेस्ट इम्प्लांट्स

सफलता दर

कुल मिलाकर, 86-90 प्रतिशत रोगियों ने सर्जरी के बाद आत्म-आश्वासन की बेहतर भावना की सूचना दी। यदि आप किसी विशेष स्वास्थ्य स्थिति से पीड़ित हैं तो आपको पहले अपने सर्जन को रेफर करना होगा, साथ ही यदि कोई महिला गर्भवती है तो इस सर्जरी की सलाह नहीं दी जाती है।

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टमी टक से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रक्रिया से पहले (11 प्रश्न):

टमी टक या एब्डोमिनोप्लास्टी के लिए आदर्श उम्मीदवार हैं: रोगी जो अच्छे स्वास्थ्य में है और उसे कोई सक्रिय रोग या गंभीर पूर्व-मौजूदा चिकित्सा स्थिति नहीं होनी चाहिए, सर्जरी के परिणाम से यथार्थवादी उम्मीदें हैं और रोगी को मानसिक और भावनात्मक रूप से स्थिर होना चाहिए।

किसी के जीवन में कोई "सामान्य" उम्र या समय नहीं होता है, जिसमें एब्डोमिनोप्लास्टी होती है, लेकिन यह अक्सर एक महिला के जन्म के बाद किया जाता है और अधिक बच्चे पैदा करने की योजना नहीं बनाता है या किसी के वजन कम करने के बाद वह वजन कम करना चाहता है।

कमर के आकार से आराम से 1-2 इंच कम होने की उम्मीद करें।

टमी टक जैसी बॉडी कॉन्टूरिंग प्रक्रियाओं के दौरान, शरीर से वसा कोशिकाएं समाप्त हो जाती हैं और इस प्रकार वापस नहीं आ सकती हैं।

किसी भी शल्य प्रक्रिया की तरह, एक पेट टक चीरा रेखा के साथ एक निशान छोड़ देता है लेकिन यह जानने के लिए बहुत कुछ है कि चीरा कैसे बनाया जाता है, यह कैसे ठीक होता है और निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए रोगी क्या कर सकते हैं।

धूम्रपान बंद करें, कुछ दवाओं से बचें, स्थिर वजन बनाए रखें, जटिलताओं को रोकने के लिए दवा लें और ठीक होने के दौरान मदद की व्यवस्था करें।

टमी टक एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसका उपयोग पेट के क्षेत्र से अतिरिक्त, ढीली और लटकी हुई त्वचा को हटाने के लिए किया जाता है।

टमी टक का उपयोग टमी क्षेत्र में मौजूद उन ढीली और अतिरिक्त त्वचा और वसा को हटाने के लिए किया जाता है और यह कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह स्ट्रेच मार्क्स और पेट के निचले हिस्से और नाभि के नीचे मौजूद अतिरिक्त त्वचा में भी सुधार करता है।

यदि आपकी ढीली और अतिरिक्त त्वचा और वसा है, तो आप टमी टक के लिए जा सकते हैं, लेकिन आप अपने पेट क्षेत्र के आकार से खुश नहीं हैं। यदि आपकी त्वचा आनुवंशिक, गर्भावस्था, वजन घटाने, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया या किसी पिछली प्रक्रिया के कारण ढीली हो गई है तो पेट टक इसका समाधान करेगा।

टमी टक के बाद हल्का से मध्यम दर्द होता है, कुछ मामलों में प्रक्रिया के बाद महीनों या वर्षों तक दर्द या सनसनी का नुकसान देखा जा सकता है। 

टमी टक में हमेशा जघन क्षेत्र शामिल नहीं होता है क्योंकि यह पेट क्षेत्र को समोच्च करने और आपके पेट के मध्य भाग में त्वचा और मांसपेशियों को कसने पर केंद्रित होता है। अगर आपको अपने प्यूबिक एरिया को टाइट करना है तो आपको इसके बारे में अपने सर्जन से सलाह लेनी चाहिए।

प्रक्रिया के दौरान (4 प्रश्न):

1-4 घंटे।

सर्जरी को पूरा करने में लगभग 2-3 घंटे का समय लगेगा और उसके बाद आपको सर्जरी के बाद कम से कम एक दिन अस्पताल में रहना होगा।

टमी टक सर्जरी एक प्लास्टिक सर्जन द्वारा की जा रही है।

टमी टक सर्जरी में प्यूबिक हेयरलाइन में एक चीरा लगाया जा रहा है और अतिरिक्त चर्बी और त्वचा को छांट कर हटा दिया जाता है। फिर पेट के क्षेत्र में मौजूद अतिरिक्त त्वचा को हटाने के लिए नाभि के पास एक दूसरा चीरा बनाया जा रहा है, चीरा बंद होने से पहले पेट की त्वचा के ऊपरी हिस्से और शेष ऊतकों को नीचे की ओर खींचा जाता है।

प्रक्रिया पोस्ट करें (8 प्रश्न):

टमी टक के ठीक होने का समय प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है लेकिन आम तौर पर कम से कम 6-8 सप्ताह लगते हैं।

पर्याप्त प्रोटीन की आपूर्ति के लिए लीन प्रोटीन जैसे ग्रिल्ड या उबली हुई मछली या चिकन, या टोफू, मटर और बीन्स और अनप्रोसेस्ड नट्स सभी अच्छे विकल्प हैं।

टमी टक के परिणाम कई वर्षों तक रह सकते हैं। यदि आपके पेट के टक के बाद आपका वजन अधिक नहीं है या गर्भधारण नहीं हुआ है तो परिवर्तन अपेक्षाकृत स्थायी होंगे। उम्र के साथ ऊतकों में कुछ छूट होगी, लेकिन सर्जरी से पहले की सीमा तक नहीं।

प्रक्रिया का अंतिम परिणाम तब देखा जाएगा जब आपकी सूजन फिर से सोख ली जाएगी और आप ठीक होने तक पूरी तरह से सीधे खड़े हो सकेंगे।

आपको सर्जरी के बाद तीन से चार सप्ताह तक कोई भी ज़ोरदार गतिविधि करने से बचना चाहिए। अपने उदर क्षेत्र को सहारा देने के लिए आपको छह महीने तक रोजाना कम्प्रेशन गारमेंट पहनना होगा।

टमी टक प्रक्रिया पूरी तरह से सुरक्षित है, प्रक्रिया का कोई साइड इफेक्ट नहीं है लेकिन अस्थायी सूजन और दर्द हो सकता है जो सर्जरी के तीन सप्ताह के भीतर ठीक हो जाएगा। सर्जरी के बाद आपको एक बेहतर आकार दिखाई देगा जो सर्जरी के छह महीने तक बेहतर होता रहेगा।

सर्जरी के छह महीने के भीतर सर्जरी का निशान फीका पड़ जाता है और फिर इसका रंग हल्का हो जाता है

टमी टक प्रक्रिया का परिणाम जीवन भर रहेगा यदि आप स्वस्थ आहार खाने और नियमित व्यायाम के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने में सक्षम हैं। अगर आप ऐसा नहीं कर पा रहे हैं तो आपके शरीर के अंगों में चर्बी जमा होने लगेगी।

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